入夏以来，全国多地桑拿馆的“夏季汗蒸排毒养颜”项目吸引众多消费者，但不少人却出现因过度出汗而就诊的情况。万象城AWC888健康提醒，切勿盲目追求“大汗淋漓”，夏季出汗需科学对待，异常出汗更要警惕！
一、夏季出汗，适度为宜
夏季适当排汗益处多。流汗能润泽皮肤、保持毛孔通畅，排出体内废物，舒筋通络，让气血更流畅。而且汗液中的抗菌肽可有效抵御病毒、细菌和真菌。运动出汗还能扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，辅助稳定血压。
中医“汗法”讲究“微似汗出”，口服汤药、艾灸、推拿等方法发汗祛邪，一般不会大汗淋漓。大量出汗会加快身体水分流失，若不及时补充，易陷入脱水状态，出现口干舌燥、小便短黄、神疲乏力、心慌气短等症状，还会升高血栓风险。
汗液99%是水分，剩余1%含钠、钾、氯等电解质。大量出汗会造成脱水，使血液黏稠度增加、血流速度减慢，增加血栓形成风险。同时，带走大量电解质，影响神经和肌肉功能，引发恶心、乏力、肌肉抽搐等症状。排汗过量且超6小时未补充电解质，可能引发低钠血症，出现头痛、呕吐、意识模糊，严重时导致脑水肿。
二、警惕四种异常出汗
1、盗汗：睡时出汗，醒后汗止，常伴有失眠、咽喉干燥、心烦等症状。西医认为多因晚上交感神经兴奋性增高、精神压力或某些疾病引起；中医认为与阴虚有关。
2、半身汗（偏汗）：上半身出汗下半身不出，或左半身出汗右半身不出，可能是植物神经紊乱引起。
3、出冷汗：畏寒、精神不振、面色苍白、肢冷出汗，多发生在受惊吓、慌张或休克后。常伴有怕冷、头晕、饥饿、心慌等症状，常见原因有低血糖、自主神经紊乱、内分泌疾病及心血管问题，需结合具体症状判断。
4、过度出汗：安静状态或日常环境中，全身或某些部位频繁出汗，超出正常范围。出现这种情况需检查是否患有多汗症、甲亢、更年期综合征等。
三、及时就医，科学应对
异常出汗是身体发出的健康警报，若出现上述情况，不要忽视，应及时就医检查。医生会根据具体症状和检查结果，判断病因并制定相应的治疗方案。同时，日常生活中也要注意保持良好生活习惯，合理饮食、适量运动、规律作息，避免过度劳累和精神紧张，以维持身体的正常代谢和健康状态。
入夏以来，全国多地桑拿馆的“夏季汗蒸排毒养颜”项目吸引众多消费者，但不少人却出现因过度出汗而就诊的情况。万象城AWC888健康提醒，切勿盲目追求“大汗淋漓”，夏季出汗需科学对待，异常出汗更要警惕！
一、夏季出汗，适度为宜
夏季适当排汗益处多。流汗能润泽皮肤、保持毛孔通畅，排出体内废物，舒筋通络，让气血更流畅。而且汗液中的抗菌肽可有效抵御病毒、细菌和真菌。运动出汗还能扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，辅助稳定血压。
中医“汗法”讲究“微似汗出”，口服汤药、艾灸、推拿等方法发汗祛邪，一般不会大汗淋漓。大量出汗会加快身体水分流失，若不及时补充，易陷入脱水状态，出现口干舌燥、小便短黄、神疲乏力、心慌气短等症状，还会升高血栓风险。
汗液99%是水分，剩余1%含钠、钾、氯等电解质。大量出汗会造成脱水，使血液黏稠度增加、血流速度减慢，增加血栓形成风险。同时，带走大量电解质，影响神经和肌肉功能，引发恶心、乏力、肌肉抽搐等症状。排汗过量且超6小时未补充电解质，可能引发低钠血症，出现头痛、呕吐、意识模糊，严重时导致脑水肿。
二、警惕四种异常出汗
1、盗汗：睡时出汗，醒后汗止，常伴有失眠、咽喉干燥、心烦等症状。西医认为多因晚上交感神经兴奋性增高、精神压力或某些疾病引起；中医认为与阴虚有关。
2、半身汗（偏汗）：上半身出汗下半身不出，或左半身出汗右半身不出，可能是植物神经紊乱引起。
3、出冷汗：畏寒、精神不振、面色苍白、肢冷出汗，多发生在受惊吓、慌张或休克后。常伴有怕冷、头晕、饥饿、心慌等症状，常见原因有低血糖、自主神经紊乱、内分泌疾病及心血管问题，需结合具体症状判断。
4、过度出汗：安静状态或日常环境中，全身或某些部位频繁出汗，超出正常范围。出现这种情况需检查是否患有多汗症、甲亢、更年期综合征等。
三、及时就医，科学应对
异常出汗是身体发出的健康警报，若出现上述情况，不要忽视，应及时就医检查。医生会根据具体症状和检查结果，判断病因并制定相应的治疗方案。同时，日常生活中也要注意保持良好生活习惯，合理饮食、适量运动、规律作息，避免过度劳累和精神紧张，以维持身体的正常代谢和健康状态。